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Tenis para principiantes – Consejos útiles para aprender a jugar tenis€ €

El tenis para principiantes debe centrarse en las reglas básicas y las habilidades fundamentales. Aprender a jugar tenis, al igual que cualquier otro deporte, puede ser frustrante al principio y lo más probable es que requiera algo de paciencia y algunas reglas y equipos modificados para garantizar el éxito al principio.

Descubra ideas creativas para ayudar a los niños pequeños y a los nuevos jugadores a tener éxito inmediato y disfrutar aprendiendo el juego.

Antes de que estés listo para salir a la cancha con un amigo, hay algunas cosas que debes saber, incluidas las reglas básicas del tenis, la puntuación, los golpes básicos, el diseño de la cancha y la elección de una raqueta.





tenis para principiantes
Pista de tenis

¿Te preguntas cómo es una cancha de tenis de tamaño reglamentario? ver el oficial dimensiones de la cancha de tenis en el diagrama a continuación.

Individual: Para la competencia reglamentaria, los partidos se juegan en la cancha de 27 ‘de ancho sin usar los «callejones» exteriores.

Dobles: Las líneas limítrofes incluyen toda la cancha que tiene 36′ de ancho.

Juniors: Los niños juegan en una cancha de 36′ de largo. Juegan de lado a lado en la mitad de una cancha reglamentaria.

Cómo jugar tenis
Golpes básicos de tenis

Derechazo

aprender a jugar tenis - golpe de derecha

los derechazo es el golpe principal en el tenis. Se golpea desde el lado dominante del jugador moviendo la raqueta en la dirección hacia donde el jugador quiere que vaya la pelota.

El cuerpo está abierto y la pelota se golpea de modo que si no hubiera raqueta, la pelota golpearía la palma de la mano del jugador.

Revés

los revés es un golpe más difícil. Se golpea desde el lado no dominante del cuerpo.

A diferencia del golpe de derecha, la raqueta se balancea cruzando el cuerpo de tal manera que si no hubiera raqueta, la pelota golpearía el dorso de la mano.

Los jugadores pueden usar una o ambas manos para sostener la raqueta cuando hacen el revés.

como jugar tenis - revés

Atender

los atender comienza la acción de juego. Es un golpe por encima de la cabeza que comienza lanzando la pelota por encima de la cabeza y golpeándola cuando el brazo está completamente extendido. El servicio debe aterrizar en el cuadro de servicio diagonal en el lado opuesto de la red.

tenis principiante - servicio

Lob

los lob se usa para golpear la pelota alto en el aire y profundamente en el lado de la cancha del oponente.

Sobrecarga (Aplastar)

los aplastar por encima de la cabeza es como suena. Es como un servicio en el que la pelota se golpea con fuerza y ​​hacia abajo sobre la cabeza del jugador en un intento de terminar el punto.

Voleo

en un voleo, la pelota es golpeada antes de tocar el suelo. Generalmente se usa cerca de la red. Ya sea desde el lado de derecha o de revés, la pelota se «golpea» sin usar un swing completo.

tenis para niños

tenis para principiantes
Elegir una raqueta

Elegir la raqueta de tenis adecuada es importante y hay muchas para elegir. Necesitas uno que no sea demasiado pesado o demasiado ligero.

También tienes una raqueta que no es demasiado corta ni demasiado larga. Consulta la tabla para ver las recomendaciones de tamaño según la edad del jugador.

Estas no son reglas estrictas y rápidas porque los fabricantes proporcionan sus propias tablas de tamaño únicas, pero esto proporcionará algunas pautas generales para determinar la longitud adecuada de la raqueta.

Longitud de raqueta recomendada

0-4 años: 19″

4-5 años: 21″

6-7 años: 23″

8-10 años: 25″

10-12 años: 26″

12 + años: 27″

¿Necesita ayuda para determinar el tamaño que necesita? Mira este breve video a continuación para aprender a elegir una raqueta que se adapte a tu mano.

tenis para principiantes
Elegir pelotas de tenis

Pelota de espuma de alta densidad perfecta para enseñar habilidades. Pesa lo mismo y rebota de forma similar a una pelota de tenis estándar, pero es más grande y se desplaza más despacio. Funciona muy bien con jugadores con necesidades especiales, aquellos con un tiempo de reacción lento y jugadores que temen ser golpeados con la pelota.

Las pelotas son más grandes, más suaves y rebotan más bajo que las pelotas de tenis estándar. Ideal para niños aprendiendo a jugar tenis en una cancha de 36 pies o en un camino de entrada. Los uso cuando enseño habilidades de tenis a mis atletas de Olimpiadas Especiales.

Las pelotas son más blandas y tienen un rebote medio lento. Perfecto para principiantes que necesitan un poco más de tiempo de reacción para prepararse para su tiro. Diseñado para jugar en una cancha de 60′.

Las pelotas rebotan un 25 % más lento que las pelotas de tenis normales. Diseñado para jugar en una cancha de 78′.

No hay nada más molesto que intentar jugar con pelotas de tenis planas. Cuando las pelotas pierden el aire, no rebotan correctamente y son muy difíciles de golpear. Mantenlos firmes con esta práctica ayuda.

Aprender a jugar al tenis requiere muchos golpes y horas de práctica en tus golpes. Perseguir una sola lata de pelotas envejece rápidamente y le quita diversión al juego. Cargue un montón de bolas y ahorre tiempo buscando.

tenis para principiantes
Modificaciones a las Reglas de Tenis

A veces, el tenis para principiantes y jugadores jóvenes puede ser frustrante. Golpear la pelota de tenis pequeña puede ser difícil, y perseguirla puede envejecer. Y es posible que ni siquiera tengas una cancha de tenis cerca.

Según la cantidad de jugadores, el nivel de habilidad, el equipo disponible o el tamaño de su área de juego, puede modificar las reglas básicas del tenis para que se ajusten a sus necesidades. Aquí hay algunas modificaciones que puede hacer que podrían ayudar a que el juego sea más divertido para todos:

  • Use una raqueta o paleta de gran tamaño.
  • Use una pelota grande como una pelota de playa o una pelota de juegos liviana.
  • No use una red, use una línea en el concreto en su lugar.
  • Use sus manos en lugar de raquetas y use una pelota grande que rebote.
  • Permita que la pelota rebote más de una vez.
  • Mantenga el puntaje simple: el primer jugador en 4 puntos gana.
  • No lleve la cuenta: trabajen juntos para ver cuánto tiempo pueden mantener el rally en marcha.
  • Golpea la pelota contra una pared.
  • Vea cuántas veces puede golpear la pelota en el aire con su raqueta.
  • Establezca objetivos en cada lado de la cancha: intente golpear la pelota en los objetivos para ganar puntos.
  • Use una red de tamaño junior.

Estas son solo algunas de las formas en que puede cambiar las reglas básicas del tenis para que se ajusten a sus necesidades. Probablemente puedas pensar en otros.

El First Tee patrocinado por la PGA es un maravilloso programa de enseñanza de tenis para principiantes. Te recomiendo que busques una clase cerca de ti. O aprende a jugar mejor al tenis en un Nike Tennis Camp.



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